¿Estas embarazada y quieres saber cuánto peso debes aumentar durante tu embarazo? Estadísticamente, la mujer debe aumentar en promedio de 9 a 15 kilos, pero esto dependerá de la estatura y estado nutricional de cada mujer, además de otros factores.
El peso es algo importante en el embarazo, ya que puede acarrear serios problemas tanto para la madre como para el bebé, por lo que debes llevar un control de las calorías y los alimentos que ingieres, es decir, la dieta que tienes.
La ganancia de peso es algo inevitable en el embarazo, el consumo de calorías que tengas puede estar sin inconveniente alguno, entre las 200 y 300 calorías por días. Los kilos que debes aumentar están basado en el IMC de cada mujer, es decir, en el Índice de Masa Corporal y esto se encuentra basado en el peso que la mujer tenga antes de quedar embarazada.
Una mujer con un peso saludable no debería incrementar su peso más de 15 kilos, siendo una medida razonable del promedio que mencionamos en un inicio.
Para estar libre de inquietud sobre cuantos kilos debes aumentar, te invitamos a usar la calculadora de peso durante el embarazo. Es muy fácil, simplemente ingresa el peso que tenías antes de tu embarazo, tu altura e indica si vas a tener gemelos o no. Una vez que ingreses estos datos sabrás cuanto, aproximadamente, debes subir de peso durante todo el embarazo.
Calcula tu peso durante el embarazo
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